７月から始めたこと

7月も今日で終わり。
梅雨が明けたら、やっぱり暑いですね～。

実は7月1日からホットヨガに通い始めました。

やっこは走ったり、飛んだり跳ねたりは
得意分野だったのですが、
小さな頃から、見る人が笑うくらい
体がめちゃくちゃ硬いのです。

体が硬いと年取ってからロクなことはないので
少しでも柔軟性を・・と
重い腰を上げて通い始めました。

暑い中、ヨガをして大汗をかきます。
いろいろなコースがありますが
まずは初心者コース中心に
リンパコースのレッスンも受けています。
１レッスンは１時間ですが
初めはゆったりですが中盤以降は
ハードで体の硬いやっこは
ついていけない～！（大汗）

これまで汗をあまりかかない体質でしたが
ヨガに通い始めてから、
「あら？私に汗腺があったんだ！」
と思えるくらい汗をかく体質に。

いつも頭の生え際や鼻の頭に
汗をかくくらいだったのが
昨日は顔面全体から汗が噴き出してきて
びっくりしました。

 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨年尾瀬でとった涼しげな一枚

それから嬉しいびっくりも！
体重が、１か月で１．５キロ減。
そして体内年齢がなんと４４歳！！
見た目には何も変っていないのですが・・・

たった１ヶ月ですが
週に２度のレッスンで
１ヶ月でこの数字が出て嬉しい♪

ヨガのゆっくり鼻から吸って
鼻から出す呼吸法もいいみたいです。