FC2ブログ

やっほ~♪やっこです!new!

日々の街歩き♪ 美味しいもの発見♪ 面白いもの発見♪ 楽しいことやってみました♪ をたくさんアップ中!

 >  生活 >  7月から始めたこと

7月から始めたこと

fc2blog_20190731075804b5e.jpg

7月も今日で終わり。
梅雨が明けたら、やっぱり暑いですね~。

実は7月1日からホットヨガに通い始めました。

やっこは走ったり、飛んだり跳ねたりは
得意分野だったのですが、
小さな頃から、見る人が笑うくらい
体がめちゃくちゃ硬いのです。

体が硬いと年取ってからロクなことはないので
少しでも柔軟性を・・と
重い腰を上げて通い始めました。

暑い中、ヨガをして大汗をかきます。
いろいろなコースがありますが
まずは初心者コース中心に
リンパコースのレッスンも受けています。
1レッスンは1時間ですが
初めはゆったりですが中盤以降は
ハードで体の硬いやっこは
ついていけない~!(大汗)

これまで汗をあまりかかない体質でしたが
ヨガに通い始めてから、
「あら?私に汗腺があったんだ!」
と思えるくらい汗をかく体質に。

いつも頭の生え際や鼻の頭に
汗をかくくらいだったのが
昨日は顔面全体から汗が噴き出してきて
びっくりしました。

 026_201907310843313fd.jpg
                        昨年尾瀬でとった涼しげな一枚
それから嬉しいびっくりも!
体重が、1か月で1.5キロ減。
そして体内年齢がなんと44歳!!
見た目には何も変っていないのですが・・・

たった1ヶ月ですが
週に2度のレッスンで
1ヶ月でこの数字が出て嬉しい♪

ヨガのゆっくり鼻から吸って
鼻から出す呼吸法もいいみたいです。

関連記事
コメントありがとうございます。 * by やっこ
☆mcnjさんへ
ヨガは体と心のリラックスをもたらすもので、魔法ではないと思います。
修行の一種でしょうか?
まだまだ修行が足りないですが。

ココアさんへ
やっこも汗をかくのが苦手だったのですが、思い切ってホットヨガを始めたら、思ったほど蒸し暑さは感じないのです。
サウナとはまた違う環境ですね。
ゆるくやれるので、少しずつ体も慣れていくと思います。

☆くちかずこさんへ
ヨガはゆったりとやれるし、
呼吸法やリンパに沿うものもあるのでくちこさんには良いかもしれませんね。
体の柔軟性って、持って生まれたものだと思います。
やっこの母は80代半ばにして前屈がぺたりとできます。
その娘なのに何故?!といつも思います。

☆源さんへ
今はどんなスポーツも
熱中症の危険があると言われていて、しっかりとトレーニングもできませんね。
ホットヨガは、熱中症にはならなさそうです。
汗をかいた後は気分爽快です。

アクティブ! * by 源さん、
今はヨガもいろんな種類があって構えることなく気軽に始められそうですね。
たくさん汗をかいて体重もダウンして嬉しいことですね。
こんなに暑いとウォーキングも考えものです。

以前からヨガ、勧められtいるのですが・・・ * by くちかずこ
今は、とっても緩い、健康体操も休んでいる身の上・・・
ヨガのDVDはいつか買ったのですが、さて何処にいったのやら?
くちこは、体だけは柔らかいです。
飛んだり跳ねたりは不得意だけど"(-""-)"

No Subject * by ココア
ヨガを始められたんですね。
フィットネスにもありますが、ホットが苦手なので、
ヨガは遠慮しています。
私も体が、かなり硬いです。
なかなか柔らかくはなりませんけど
運動するのは、気持ちがいいですよね。
やっこさんは効果もでてよかったですね。
私は、運動後お腹が空くので、なかなか痩せません。

ヨガ教室 * by mcnj
お早うございます。

まるで、魔法ですね。
ヨガなどと、半信半疑で思っていましたが。

普段使わない、関節や筋肉を動かすのが、良いのでしょうか。

コメント






管理者にだけ表示を許可する

コメントありがとうございます。

☆mcnjさんへ
ヨガは体と心のリラックスをもたらすもので、魔法ではないと思います。
修行の一種でしょうか?
まだまだ修行が足りないですが。

ココアさんへ
やっこも汗をかくのが苦手だったのですが、思い切ってホットヨガを始めたら、思ったほど蒸し暑さは感じないのです。
サウナとはまた違う環境ですね。
ゆるくやれるので、少しずつ体も慣れていくと思います。

☆くちかずこさんへ
ヨガはゆったりとやれるし、
呼吸法やリンパに沿うものもあるのでくちこさんには良いかもしれませんね。
体の柔軟性って、持って生まれたものだと思います。
やっこの母は80代半ばにして前屈がぺたりとできます。
その娘なのに何故?!といつも思います。

☆源さんへ
今はどんなスポーツも
熱中症の危険があると言われていて、しっかりとトレーニングもできませんね。
ホットヨガは、熱中症にはならなさそうです。
汗をかいた後は気分爽快です。
2019-08-02 * やっこ [ 編集 ]

アクティブ!

今はヨガもいろんな種類があって構えることなく気軽に始められそうですね。
たくさん汗をかいて体重もダウンして嬉しいことですね。
こんなに暑いとウォーキングも考えものです。
2019-08-01 * 源さん、 [ 編集 ]

以前からヨガ、勧められtいるのですが・・・

今は、とっても緩い、健康体操も休んでいる身の上・・・
ヨガのDVDはいつか買ったのですが、さて何処にいったのやら?
くちこは、体だけは柔らかいです。
飛んだり跳ねたりは不得意だけど"(-""-)"
2019-07-31 * くちかずこ [ 編集 ]

No Subject

ヨガを始められたんですね。
フィットネスにもありますが、ホットが苦手なので、
ヨガは遠慮しています。
私も体が、かなり硬いです。
なかなか柔らかくはなりませんけど
運動するのは、気持ちがいいですよね。
やっこさんは効果もでてよかったですね。
私は、運動後お腹が空くので、なかなか痩せません。
2019-07-31 * ココア [ 編集 ]

ヨガ教室

お早うございます。

まるで、魔法ですね。
ヨガなどと、半信半疑で思っていましたが。

普段使わない、関節や筋肉を動かすのが、良いのでしょうか。
2019-07-31 * mcnj [ 編集 ]