2019-07-31 (Wed)
7月も今日で終わり。梅雨が明けたら、やっぱり暑いですね～。実は7月1日からホットヨガに通い始めました。やっこは走ったり、飛んだり跳ねたりは得意分野だったのですが、小さな頃から、見る人が笑うくらい体がめちゃくちゃ硬いのです。体が硬いと年取ってからロクなことはないので少しでも柔軟性を・・と重い腰を上げて通い始めました。暑い中、ヨガをして大汗をかきます。いろいろなコースがありますがまずは初心者コース中心に...
アクティブ！ * by 源さん、
今はヨガもいろんな種類があって構えることなく気軽に始められそうですね。
たくさん汗をかいて体重もダウンして嬉しいことですね。
こんなに暑いとウォーキングも考えものです。
たくさん汗をかいて体重もダウンして嬉しいことですね。
こんなに暑いとウォーキングも考えものです。
以前からヨガ、勧められtいるのですが・・・ * by くちかずこ
今は、とっても緩い、健康体操も休んでいる身の上・・・
ヨガのDVDはいつか買ったのですが、さて何処にいったのやら？
くちこは、体だけは柔らかいです。
飛んだり跳ねたりは不得意だけど"(-""-)"
ヨガのDVDはいつか買ったのですが、さて何処にいったのやら？
くちこは、体だけは柔らかいです。
飛んだり跳ねたりは不得意だけど"(-""-)"
No Subject * by ココア
ヨガを始められたんですね。
フィットネスにもありますが、ホットが苦手なので、
ヨガは遠慮しています。
私も体が、かなり硬いです。
なかなか柔らかくはなりませんけど
運動するのは、気持ちがいいですよね。
やっこさんは効果もでてよかったですね。
私は、運動後お腹が空くので、なかなか痩せません。
フィットネスにもありますが、ホットが苦手なので、
ヨガは遠慮しています。
私も体が、かなり硬いです。
なかなか柔らかくはなりませんけど
運動するのは、気持ちがいいですよね。
やっこさんは効果もでてよかったですね。
私は、運動後お腹が空くので、なかなか痩せません。
ヨガ教室 * by mcnj
お早うございます。
まるで、魔法ですね。
ヨガなどと、半信半疑で思っていましたが。
普段使わない、関節や筋肉を動かすのが、良いのでしょうか。
まるで、魔法ですね。
ヨガなどと、半信半疑で思っていましたが。
普段使わない、関節や筋肉を動かすのが、良いのでしょうか。
ヨガは体と心のリラックスをもたらすもので、魔法ではないと思います。
修行の一種でしょうか？
まだまだ修行が足りないですが。
ココアさんへ
やっこも汗をかくのが苦手だったのですが、思い切ってホットヨガを始めたら、思ったほど蒸し暑さは感じないのです。
サウナとはまた違う環境ですね。
ゆるくやれるので、少しずつ体も慣れていくと思います。
☆くちかずこさんへ
ヨガはゆったりとやれるし、
呼吸法やリンパに沿うものもあるのでくちこさんには良いかもしれませんね。
体の柔軟性って、持って生まれたものだと思います。
やっこの母は80代半ばにして前屈がぺたりとできます。
その娘なのに何故？！といつも思います。
☆源さんへ
今はどんなスポーツも
熱中症の危険があると言われていて、しっかりとトレーニングもできませんね。
ホットヨガは、熱中症にはならなさそうです。
汗をかいた後は気分爽快です。